(044) 361-45-07
(093) 975-71-80
Наш адрес:
Украина, Киев,
пр. Свободы, 4а
English  Русский 
       
393-354-364
Доставка:
по всей Украине
Валюта:
     




питание Universal Nutrition
питание Ultimate Nutrition
питание BioTech
питание BioTech USA
Gaspari+Nutrition
питание MUSCLE TECH
питание Ironmaxx
питание Weider
питание NUTREX
питание Vita Life

питание nutrabolics
питание Optimum Nutrition
FitFoods
QNT
спортивное питание Атлант
FitMax

спортивное питание Cloma Pharma в Киеве
спортивное питание Dream Tan в Киеве
спортивное питание Titan в Киеве
спортивное питание Inzer в Киеве
спортивное питание BSN в Киеве
спортивное питание DYmatize в Киеве

спортивное питание в Киеве




Блог / Новости RSS 2.0

Не дай себе "раскиснуть" или 4 способа сохранения мотивации

Не дай себе «раскиснуть» или 4 способа сохранения мотивации



Майские праздники уже совсем скоро. Долгие выходные, поездки на природу, встречи с друзьями и родственниками. В суматохе дней так легко позволить себе расслабиться и забыть о тренировке, не пойти в зал один раз, другой, третий... И вот выходные заканчиваются и вы понимаете, что былые достижения потеряны. Так случается с многими, и не только с новичками. Не всегда получается поддерживать режим интенсивных тренировок. Но если вы хотите добиться значительных результатов - забудьте обо всех оправданиях и  обратите внимание на четыре отличных совета как не допустить перерыва в своей тренировке:

1. Отдавайте предпочтение занятиям с персональным инструктором.
Подобные услуги доступны в фитнес-клубах во всем мире. И их популярность доказывает эффективность тренировки с персональным тренером. Ведь это не только отличный шанс в сжатые сроки достигнуть необходимого результата, но это ещё и фактор, побуждающий  вас раз за разом идти на тренировку. Посудите сами: деньги уже заплачены и вам будет жалко пропускать занятия. Так обычная расчетливость сыграет вам на руку в борьбе за мотивацию.

2. Ведите дневник результатов и просматривайте его ежемесячно.
Если у вас нет возможности заниматься с персональным инструктором каждую тренировку, рекомендуем вам встречаться с ним раз в месяц, например, а после заниматься весь месяц, учитывая полученные советы. Вместе с тренером вы будете проверять полученный результат за месяц и составлять программу на будущий.

3. С другом - веселее!
Заниматься в зале вместе с другом — это отличный способ провести время с пользой и удовольствием. У вас будет возможность обсудить все последние новости, поговорить о жизни, подстраховать друг друга при выполнении упражнений. Если у вас нет друга, разделяющего ваши увлечения, попробуйте найти единомышленников в Интернете.

4. Делайте фотографии «до и после»
Обязательно устраивайте себе ежемесячную фотосессию у зеркала в ванной. Так у вас будет материал для последующего сравнения. Вам может казаться, что тренировки бесполезны, и что вы не делаете никаких успехов, но фотографии покажут, насколько большие изменения происходят с вашим телом на самом деле.

Удачных тренировок и держите себя в форме, не давая себе раскиснуть!



Заказать бесплатный звонок
Ваше имя Телефон Вопрос или комментарий